Trị nám là việc tốn nhiều thời gian và công sức. Để trị nám hiệu quả, sử dụng các sản phẩm, công nghệ điều trị phù hợp thôi chưa đủ, bạn còn cần phải có biện pháp chăm sóc và bảo vệ da đúng đắn, một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh. Dưới đây là những lưu ý khi trị nám giúp nâng cao hiệu quả và đảm bảo an toàn cho da.
Bạn đã nắm rõ những lưu ý khi trị nám chưa?
Chế độ ăn uống hợp lý cung cấp đầy đủ dinh dưỡng giúp da khỏe mạnh
Nhiều người thường chỉ quan tâm đến vấn đề điều trị nám bên ngoài như: sản phẩm bôi thoa, công nghệ tiên tiến mà không nhận ra chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng lớn đến tình trạng nám. Ăn uống hợp lý cũng có thể giúp bạn loại bỏ hắc sắc tố (Melanin) – tác nhân chính gây ra nám da. Cũng như khi cơ thể được bổ sung đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp là da của bạn trở nên khỏe mạnh hơn.
Trong quá trình điều trị nám da, bạn nên sử dụng các loại thực phẩm giàu Vitamin E như đậu nành, bí xanh và cả những thực phẩm giàu Vitamin C như cam, quýt, bưởi,... Ngoài ra, các thực phẩm giàu Glutathione như cà chua cũng rất tốt cho việc điều trị nám. Đây là những chất có khả năng chống oxy hóa mạnh. Vì thế, các hắc sắc tố sẽ bị hạn chế và tiêu diệt.
Các thực phẩm có chứa khoáng chất Selenium (Selen) như măng, trứng, cá… cũng rất tốt cho quá trình chuyển hóa và cải thiện hiệu suất của chất chống oxy hóa glutathione. Ngoài ra, đừng quên hạn chế các loại thức ăn cay nóng và đồ uống có cồn, bởi những loại thực phẩm này khiến da nhanh bị mất nước và nhanh tái phát nám, tàn nhang trong thời gian ngắn.
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất là một lưu ý quan trọng
Tìm hiểu thêm: Điểm tên những thành phần trong điều trị nám hiệu quả bạn nên biết
Thói quen sinh hoạt lành mạnh hỗ trợ phục hồi da hiệu quả
Một lưu ý cực kỳ quan trọng khi trị nám chính là sở hữu thói quen sinh hoạt khoa học. Khi điều trị nám, bạn không nên thức khuya. Thức khuya thường xuyên không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, mà còn khiến cấu trúc làn da trở nên yếu đi và dễ lão hóa hơn. Các chuyên gia da liễu vẫn thường cho lời khuyên rằng: chúng ta nên ngủ trước 23 giờ để da được nghỉ ngơi và hồi phục hiệu quả hơn. Đồng thời, hạn chế tình trạng lo âu, căng thẳng vì cũng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe làn da.
Bên cạnh 2 lưu ý lớn kể trên, chúng ta cũng cần lưu ý tới một số vấn đề nhỏ nhưng lại cực kỳ quan trọng dưới đây:
- Trong 24h sau khi trị nám, tránh rửa mặt bằng nước nóng. Lúc này, làn da của bạn đang rất yếu. Rửa mặt bằng nước ấm có thể khiến da bị khô và nhạy cảm hơn. Vì thế, hãy sử dụng nước nguội hoặc nước muối sinh lý để rửa mặt. Rửa sạch da mặt cũng là yêu cầu quan trọng sau khi trị nám.
Trong 24h đầu, không được rửa mặt với nước nóng và nước ấm
- Chống nắng thật kỹ cho da: Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân lớn dẫn đến tình trạng nám. Chính vì thế, trước và sau điều trị, bạn nên chú trọng việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30+ để bảo vệ da.
- Không xông hơi, dùng sản phẩm lột da, mặt nạ đất sét trong một tuần đầu khi trị nám - Sau khi trị nám, da thường mỏng và yếu.Xông hơi, sử dụng các sản phẩm lột da hay dùng mặt nạ đất sét có thể khiến da bị bào mòn, da yếu và kích ứng Thậm chí, lỗ chân lông có thể bị to hơn.
Trên đây là một số lưu ý khi trị nám. Để có được làn da đẹp, mịn màng như ý, bạn cần lưu ý nhiều yếu tố, cả về ăn uống, sinh hoạt cũng như cách chăm sóc. Hãy liên hệ Genki Derma để được tư vấn chi tiết về các sản phẩm bảo vệ da trong và sau khi trị nám uy tín, chất lượng.