Vòng 1 căng tròn, đầy đặn không chỉ giúp người phụ nữ trở nên quyến rũ, xinh đẹp hơn mà còn liên quan đến vấn đề nhân tướng học. Đó là lý do tại sao các cô nàng vô cùng chăm sóc và nâng niu đôi gò bồng của mình. Với nhiều chị em sau sinh, vóc dáng biến đổi kéo theo vòng ngực chảy xệ, teo nhỏ khiến họ không còn tự tin để diện những bộ cánh sexy và gần gũi với chồng. Nếu bạn đang tìm cách làm tăng vòng 1 sau sinh nhanh chóng hiệu quả thì đừng bỏ qua bài viết này.
1. Tắm dưới vòi hoa sen giúp tăng vòng 1?
Nghe có vẻ không liên quan nhưng đây chính là cách làm săn chắc vòng 1 hiệu quả được nhiều chị em áp dụng thành công. Lý do là những tia nước từ vòi hoa sen không chỉ giúp chúng ta thư giãn, thoải mái mà còn massage nhẹ nhàng cho làn da. Chị em nên kết hợp với các động tác massage da ngực trong lúc tắm theo chiều kim đồng hồ từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Nên tắm bằng nước ấm để làm giãn nở các lỗ chân lông giúp loại bỏ bụi bẩn, các chất độc hại ra ngoài cơ thể làm vòng 1 căng tròn, săn chắc. Mỗi ngày đều áp dụng cách này sẽ giúp bạn sở hữu đôi gò bồng quyến rũ như trước khi sinh.
2. Chọn áo ngực phù hợp với kích cỡ ngực
Cải thiện vòng 1 sau sinh có ảnh hưởng rất lớn từ thói quen và lựa chọn áo ngực. Để thuận tiện cho con bú mà từ lúc nào chị em quen với việc “thả rông”, điều này lâu dài sẽ khiến cho vòng 1 xập xệ, biến dạng thậm chí là bị nhỏ đi. Do đó nếu muốn sở hữu vòng ngực đầy đặn thì ngay từ bây giờ bạn nên làm quen với việc chọn áo ngực phù hợp, đúng size để nâng đỡ vòng 1. Hơn nữa áo ngực có công dụng nâng đỡ cơ ngực rất nhiều hình thành khuôn ngực đầy đặn. Bạn nên lựa chọn chất liệu áo tốt, dễ thấm hút mồ hôi và đặc biệt có kích cỡ phù hợp với vòng 1.
3. Tập thể dục - cách giữ vòng 1 sau sinh căng tròn
Tập thể dục được coi là cách làm tăng sinh vòng 1 sau sinh hiệu quả nhất được các chuyên gia làm đẹp đánh giá cao. Một số bài tập như yoga, tập tạ, chống đẩy, bơi lội… không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn tác động tích cực cho những ai đang mong muốn nâng cấp vòng 1 của mình trở nên đầy đặn hơn.
Nếu không muốn vận động mạnh, bạn có thể thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng, chúng sẽ giúp kích thích máu lưu thông làm cho các mô ngực có cơ hội được hoạt động mạnh mẽ và phát triển về kích thước. Phương pháp trẻ hóa, nâng cơ này còn ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa ghé thăm và đặc biệt là phòng chống căn bệnh ung thư vú ở phụ nữ vô cùng hiệu quả.
4. Nâng cấp vòng 1 sau sinh nhờ chế độ ăn uống lành mạnh
Có thể bạn chưa biết chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến kích thước vòng 1. Nếu bạn muốn thoát khỏi biệt danh “hai lưng” thì hãy tăng cường một số thực phẩm có chứa protein, chất xơ, kẽm… vào thực đơn hằng ngày của mình. Những món ăn có thể tham khảo như nước hầm gà, canh đu đủ xanh, đậu hũ kho thịt...
Bên cạnh đó bạn cũng nghiêm khắc nói không với các thức uống chứa cafein và chất kích thích, chúng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn là nguyên nhân hàng đầu khiến vòng 1 nhanh chóng bị dấu hiệu lão hóa tấn công.
5. Uống nhiều nước là điều cần thiết
Hơn 70% cơ thể người là nước nên không khó hiểu khi nước có nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng. Đừng bao giờ quên việc bổ sung đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày, đây chính là cách cải thiện vòng 1 sau sinh hiệu quả đồng thời khắc phục tình trạng chảy xệ cho các bà mẹ sau khi cai sữa. Nước có công dụng giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, góp phần làm cho bầu ngực săn chắc, căng đầy hơn.
6. Không giảm cân một cách vội vã
Tăng cân sau sinh là tình trạng chung mà chị em phụ nữ đối diện phải sau khi sinh. Vì mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn trước đây mà không ít người giảm cân nhanh một cách chóng mặt. Trên thực tế, nếu trọng lượng cơ thể bị giảm đột ngột sẽ khiến cho da bị chảy xệ, nhăn nheo và đó là nguyên nhân chính khiến cho vòng 1 bị nhỏ lại. Đây là phản ứng vô cùng bình thường của cơ thể, bởi vậy cách làm tăng vòng 1 sau sinh tốt nhất là bạn nên thực hiện chế độ giảm cân khoa học, từ từ chứ không phải nóng vội vì mong muốn có kết quả nhanh chóng. Bằng cách này chẳng mấy chốc bạn sẽ lấy lại vóc dáng chuẩn không cần chỉnh cho đôi gò bồng của mình và độ đàn hồi của da cũng tốt hơn.
Cách làm tăng vòng 1 sau sinh không còn khó khăn khi bạn chọn đúng phương pháp phù hợp với mình. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại nét đẹp thanh xuân cho vòng 1 của mình để có thể tự tin khoác lên người những bộ cánh quyến rũ, chinh phục người đàn ông của mình