Tiếp xúc với ánh nắng đôi khi là việc không thể tránh khỏi trong cuộc sống hàng ngày. Điều quan trọng chính là bạn cần phải hiểu rõ về ánh nắng mặt trời và biết cách làm thế nào để giữ gìn và bảo vệ làn da của mình luôn khỏe mạnh. Genki Derma sẽ giới thiệu cho bạn 8 phương pháp bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời.
Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời từ 10 giờ đến 14 giờ
Đây chính là khoảng thời gian mà ánh nắng mặt trời gay gắt nhất và dễ khiến cho da bị cháy nắng. Nếu bạn cần phải ra ngoài trong khoảng thời gian này thì nên đứng dưới bóng râm mát, mặc thêm áo chống nắng, ô dù và dùng kem chống nắng để che chắn, bảo vệ tốt làn da của chính mình.
Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da
Chúng ta dù là nam hay nữ cũng nên thường xuyên sử dụng kem chống nắng ngay cả những ngày râm mát, nhiều mây vì các tia từ ánh nắng mặt trời vẫn có khả năng tổn thương đến làn da của bạn. Nên thoa lại kem sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi đổ mồ hôi, đi bơi,... Chú ý kiểm tra hạn sử dụng của các sản phẩm trước khi sử dụng, và các lưu ý, hướng dẫn trên bao bì sản phẩm.
Xem thêm: Nằm lòng cách chống lão hóa da bằng thiên nhiên mà không cần mỹ phẩm đắc tiền
Đeo kính chống nắng bảo vệ vùng da quanh mắt
Bạn có thể đeo các loại kính mát có chức năng chống tia UVA và tia UVB sẽ giúp bảo vệ được các vùng da nhạy cảm xung quanh mắt. Bên cạnh đó, kính mát còn có tác dụng chống lại được các tác hại của ánh nắng mặt trời, chống chói mắt và giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể.
Đội nón rộng vành bảo vệ da
Nón rộng vành có thể giúp bảo vệ được các vùng như mặt, tai và cổ của bạn. Nếu bạn sử dụng loại nón lưỡi trai thì đừng quên sử dụng thêm kem chống nắng cho vùng cổ và tai. Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng thêm quần áo dài tay để che phủ cho các khu vực da khác không phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Kiểm tra kỹ các thành phần của các sản phẩm đang sử dụng
Một số loại thuốc kháng sinh hoặc thuốc không kê đơn có thể sẽ khiến da bạn trở nên nhạy cảm hơn dưới ánh nắng mặt trời. Một số loại thuốc phổ biến hiện nay như thuốc chống rối loạn thần kinh, thuốc chống chất Histamin như Benadryl; thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng viêm không chứa Steroid như Aspirin và Ibuprofen; một số loại thuốc kháng sinh như Bactrim và Tetracycline; một vài loại thuốc dành cho bệnh tiểu đường.
Bảo vệ da cho những đứa trẻ của bạn
Trẻ em nhỏ hơn 6 tháng tuổi không nên sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên, trẻ em vẫn cần được bảo vệ để tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng cách mặc quần áo dài và đi dưới bóng râm mát. Còn với những đứa trẻ trên 6 tháng tuổi thì có thể sử dụng kem chống nắng thường xuyên khi đi ra ngoài.
Kiểm tra da thường xuyên
Các bạn đặc biệt lưu ý đến những thay đổi như xuất hiện nốt ruồi, nám, tàn nhang hoặc các vết bớt. Theo dõi cẩn thận nếu xảy ra tình trạng thay da mới, đặc biệt cho những vùng da bị khuất và khó nhìn thấy. Bạn cũng nên thăm khám định kỳ với bác sĩ da liễu hoặc các chuyên gia y tế.
Xây dựng lối sống lành mạnh duy trì làn da khỏe
Không nên hút thuốc hoặc sử dụng các loại chất kích thích để có thể duy trì được làn da khỏe mạnh. Việc hút thuốc thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng và gây hại đến Collagen và Elastin ở trong da của bạn. Chăm sóc tốt cho làn da bằng sách sử dụng các loại xà phòng dịu nhẹ và dùng kem dưỡng ẩm hằng ngày. Hạn chế tắm nước nóng thường xuyên vì sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên có trong da. Nên vỗ nhẹ nhàng vào da sau khi tắm để giữ được độ ẩm. Bên cạnh đó nên có chế độ ăn uống hợp lý, uống nhiều nước, ăn nhiều loại trái cây, rau củ và ngũ cốc. Thường xuyên vận động, chơi thể thao, giảm stress và ngủ sớm, đủ giấc.
Ánh nắng mặt trời không phải là nguyên nhân duy nhất tác động đến da nhưng nó sẽ gây nên các ảnh hưởng xấu cho làm da của bạn như ung thư da,... Vì vậy trước khi ra ngoài đường bạn nên chuẩn bị kỹ lưỡng và trang bị các đồ bảo hộ cho làn da của mình.