Mùa hè chạm ngõ cũng là lúc ánh nắng bắt đầu gay gắt cùng với tác hại từ tia UV lên làn da. Cộng thêm những sai lầm trong cách chống nắng khiến làn da phái đẹp càng chịu thêm nhiều tổn thương. Hãy cùng Genki điểm danh 3 sai lầm phổ biến trong cách chống nắng mỗi ngày cùng những biện pháp khắc phục qua bài viết dưới đây.
Sai lầm trong cách chống nắng có thể để lại nhiều tác hại cho da.
Tác hại của chống nắng sai cách
Tuy đã áp dụng nhiều phương pháp bảo vệ da như bôi thoa kem chống nắng, sử dụng trang phục che chắn nhưng phái đẹp lắm khi vẫn phải “than trời" trước những ảnh hưởng của nắng lên da như:
- Da bị kích ứng, nổi mẩn đỏ
- Nổi mụn, viêm tắc lỗ chân lông
- Da thâm sạm, tăng hắc sắc tố
- Da xuất hiện nếp nhăn
Đứng trước những tín hiệu cảnh báo của làn da, Genki khuyến cáo chị em cần xem xét lại cách chống nắng hiện tại có đang vướng phải một trong ba sai lầm dưới đây.
Sai lầm 1: Chỉ áp dụng các cách chống nắng khi trời có nắng
Mùa hè nắng gắt lúc nào cũng phải bảo vệ da, nên chỉ cần ngày âm u hay có mây nhẹ, một số chị em nhanh chóng mượn cơ hội này để gỡ bỏ lớp kem chống nắng với suy nghĩ cho “da được thở". Thực tế, tia UV tồn tại và hoạt động kể cả khi trời mưa hoặc âm u, chúng có thể xuyên qua đám mây, và các ô cửa kính. Chỉ là vào lúc tiết trời như thế này, cường độ bức xạ sẽ thấp hơn so với khi trời nắng gắt nên chúng ta khó cảm nhận được những ảnh hưởng lên bề mặt da, cho đến khi làn da trở nên đen sạm.
Lựa chọn kem chống nắng phù hợp với da, hiệu quả cho từng thời điểm
Để làn da luôn khỏe đẹp, Genki khuyến khích phái đẹp nằm lòng phương châm: “Chống nắng mọi lúc mọi nơi, trừ thời điểm đi ngủ.”
Vào những ngày ánh nắng nhẹ, chúng ta có thể chọn sản phẩm có chỉ số SPF15+, PA++ là đủ để bảo vệ da. Những sản phẩm này thường có chất kem mỏng nhẹ hơn, dễ thấm và dễ tệp vào da. Còn khi nắng gắt, chị em nên lựa chọn sản phẩm có chỉ số chống nắng SPF từ 35+ đến 50+, chỉ số PA+++ trở lên.
Lựa chọn kem chống nắng có chỉ số phù hợp để bảo vệ làn da tốt nhất.
Khi thoa kem chị em nhớ đừng lãng quên các vùng khác của cơ thể như: vùng mắt, cổ, sau gáy, tay, chân, cũng là những vùng da thường xuyên tiếp xúc và chịu ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời.
Sai lầm 2: Phơi nắng nhiều giờ khi đã áp dụng các cách chống nắng
Ngay sau khi thoa kem chống nắng, hoặc sử dụng các sản phẩm che chắn, nhiều chị em đinh ninh làn da đã được bảo vệ mà thoải mái phơi nắng nhiều giờ. Tuy nhiên, hầu hết các kem chống nắng không thể bảo vệ làn da của chúng ta liên tục suốt cả ngày dài.
Chống nắng hiệu quả bằng cách lựa chọn thời gian phơi nắng thích hợp.
Cách chống nắng hiệu quả để vừa bảo vệ da, vừa phát huy lợi ích sức khỏe từ việc phơi nắng
“Trốn nắng" không phải giải pháp chuyên gia da liễu khuyến khích bạn áp dụng để bảo vệ da, vì trên thực tế ánh nắng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, tốt cho xương, tế bào máu và hệ thống miễn dịch.
Nếu phơi nắng, hãy tận dụng khoảng thời gian sáng sớm và chỉ nên phơi từ 15-30 phút là đã đủ cho nhu cầu cơ thể. Đồng thời, hạn chế ra ngoài từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều vì đây là khoảng thời gian tia UV hoạt động mạnh nhất. Ngay cả khi đã sử dụng kem chống nắng đầy đủ, bạn vẫn có thể âm thầm bị phơi nhiễm với tia UVA. Loại tia cực tím này có bước sóng dài, xuyên qua lớp vải, cửa kính và tác động sâu vào lớp biểu bì dưới da, gây ra tình trạng sạm nám khó chữa lành.
Nếu có nhu cầu phải ra ngoài trong thời điểm trên, chị em nên sử dụng kết hợp trang phục (áo, váy chống nắng… ), phụ kiện (khẩu trang, mắt kính…) có chất liệu chống tia UV để bảo vệ da toàn diện.
Trang phục, phụ kiện như khẩu trang có khả năng chống tia UV giúp bảo vệ da toàn diện hơn.
Phái đẹp nên ưu tiên lựa chọn quần áo chống nắng sẫm màu, vì gam màu này có thể ngăn bức xạ mặt trời hiệu quả hơn so với những màu sắc khác. Tuy nhiên, nhược điểm của các trang phục này là hấp thụ nhiệt, dễ gây ra cảm giác nóng bức, khó chịu. Do vậy hãy chọn loại chất liệu thấm hút mồ hôi tốt, mỏng nhẹ để thoải mái hơn.
Sai lầm 3: Bôi càng nhiều kem chống nắng càng tốt
Rất nhiều chị em cho rằng, bôi càng nhiều kem chống nắng đồng nghĩa với việc làm tăng khả năng bảo vệ da. Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ sai lầm, vì kem chống nắng chỉ cần bôi đúng, đủ lượng. Sử dụng quá nhiều một lúc rất khiến da dễ bị tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn viêm, mụn ẩn.
Cách thoa kem chống nắng đúng cách
Liều lượng của kem chống nắng phụ thuộc vào loại sản phẩm và diện tích bề mặt da chị em cần bảo vệ. Chuyên gia da liễu từ Genki Derma cho biết, với chống nắng dạng bôi, lượng kem phù hợp cho vùng mặt nên từ 1-2gr (khoảng 1 đốt ngón tay) và 25-30gr (khoảng 1 trái banh tennis) cho toàn bộ cơ thể. Còn với sản phẩm xịt chống nắng, nên xịt đều thành 4 lớp trên da và sử dụng lại sau mỗi 4 tiếng hoặc sau khi tiếp xúc với nước.
Thoa kem chống nắng đúng cách giúp sản phẩm phát huy công dụng tối ưu.
Nếu sử dụng kem chống nắng vật lý, chị em có thể ra ngoài ngay sau khi bôi thoa. Còn với kem chống nắng hoá học, nên thoa đều khoảng 20 - 30 phút để kem ngấm vào da và phát huy tác dụng bảo vệ. Đồng thời, cách khoảng 2 - 3 tiếng nên thoa lại 1 lần hoặc sau khi tiếp xúc với nước.
Một số giải pháp khắc phục làn da cháy nắng
Cháy nắng, bỏng nắng là tình trạng thường xuyên gặp phải mỗi dịp hè về, nhất là với các chị em có làn da mỏng yếu. Trước tình trạng này, chị em có thể thoa các sản phẩm dạng gel có chứa thành phần lô hội, hoa cúc, dưa chuột... để làm dịu và giảm nhiệt độ trên da. Ngoài ra, vì mùa hè nắng nóng, hãy thường xuyên bổ sung nước để không chỉ làm mát cho cơ thể mà còn giữ độ ẩm cho da.
Đồng thời chị em nên bổ sung thêm trái cây tươi, đặc biệt là những loại chứa hàm lượng Vitamin C cao trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Vì theo nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Châu Âu đã chỉ ra rằng, cơ thể có nồng độ Vitamin C cao trong máu có thể vô hiệu hoá tia HEV. Đây là ánh sáng năng lượng cao nhìn thấy được trong ánh nắng mặt trời, có khả năng tấn công và làm tổn hại cấu trúc da.
Bổ sung trái cây tươi có nhiều Vitamin C là một trong những cách chống nắng hiệu quả, tăng cường khả năng chống nắng nội sinh của cơ thể.
Hy vọng với những chia sẻ trong bài viết, chị em kịp thời nhận diện những sai lầm trong cách chống nắng và tìm được giải pháp chống nắng hiệu quả để bảo vệ làn da luôn khỏe mạnh, tươi trẻ dài lâu.
Nếu gặp các vấn đề về da cần giải đáp, đừng ngại ngần mà liên hệ ngay với Genki để được các chuyên gia tư vấn nhé!