Vấn đề chăm sóc da không chỉ dành riêng cho phái nữ. Đối với phái mạnh cũng vậy. Một trong những thực phẩm được nhắc đến nhiều nhất để cải thiện được làn da sáng khỏe, căng mịn chính là Collagen. Khi nhắc đến Collagen mọi người chỉ nghĩ đến loại thần dược dành riêng cho nhan sắc của nữ giới. Vậy thực sự có cần phải bổ sung Collagen cho nam giới không. Bài viết dưới đây Genki Derma sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi này.
Collagen trong cơ thể là gì
Collagen được coi là một loại protein chiếm khoảng 25% lượng protein trong cơ thể và đặc biệt chiếm đến 70% trong cấu trúc của da. Collagen có chức năng chính là liên kết các mô trong cơ thể lại với nhau. Chúng ta có thể hiểu rằng collagen giống như một chất keo dính để dính các bộ phận trong thể thành một khối hoàn chỉnh. Nó là một trong những yếu tố quan trọng giúp cho làn da giữ được độ đàn hồi và săn chắc.
Khi đến độ tuổi 30, sự lão hóa của Collagen bắt đầu xảy ra. Biểu hiện có thể dễ dàng nhận thấy nhất là tình trạng da trở nên nhăn nheo, lỗ chân lông to, da có dấu hiệu trùng nhão hay chảy xệ.
Xem thêm: Ăn gì để trắng da từ bên trong?
Công dụng của Collagen đối với cơ thể nam giới
Là một sự thiếu sót rất lớn nếu nam giới không quan tâm đến việc bổ sung Collagen. Cơ thể nam giới cũng giống như cơ thể của nữ, khi bước vào độ tuổi 30; quá trình sản sinh ra Collagen cho cơ thể bắt đầu có dấu hiệu giảm dần. Điều này dẫn tới việc những vấn đề về da xuất hiện như khô, sạm, da chảy xệ,… Một điều đáng mừng cho các đấng mày râu là quá trình lão hóa da ở nam giới thường sẽ diễn ra chậm hơn so với nữ.
Chính vì vậy việc bổ sung Collagen sớm là viên cứu cánh cho các chàng để bù đắp lượng Collagen thiếu hụt. Collagen đối với cơ thể nam có rất nhiều công dụng, không chỉ làm săn chắc da.
- Collagen có thể giúp duy trì các khớp cơ xương và giảm đau cơ.
- Duy trì được làn da khỏe khoắn, săn chắc và hỗ trợ các vấn đề về tóc và móng.
- Giúp tăng cường trong việc trao đổi chất, duy trì sức khỏe cho cơ thể.
- Bên cạnh đó còn củng cố được hệ tim mạch.
- Có thể cải thiện được các triệu chứng về bệnh đường ruột.
Vì vậy, việc bổ sung Collagen cho nam giới là điều hoàn toàn cần thiết.
Những giải pháp để bổ sung Collagen cho cơ thể nam giới
- Ăn uống những thực phẩm giàu Collagen
Thức ăn là nguồn dinh dưỡng chính được nạp vào cơ thể nhiều nhất. Luôn duy trì được chế độ ăn uống phù hợp, giàu chất dinh dưỡng là điều cần thiết giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Trong các bữa ăn hàng ngày nên bổ sung nguồn thực phẩm giàu hàm lượng vitamin C để giúp cô thể phục hồi và sản sinh Collagen. Điển hình như rau cải xoăn, cam, cà rốt, khoai lang, tỏi,… Hạn chế sử dụng đồ ăn thức uống có cồn. Vì sẽ làm cho da khô sạm, chảy xệ, thiếu sức sống.
- Luôn duy trì thói quen luyện tập thể thao
Chỉ cần tích cực rèn luyện thể thao là cách góp phần kích thích sự hình thành Collagen cho cơ thể. Chính vì thế nên dành thời gian luyện tập thể dục thể thao hằng ngày.
- Bổ sung Collagen bằng thực phẩm chức năng
Ngày nay số lượng nam giới quan tâm đến việc chăm sóc da ngày càng nhiều. Một trong những giải pháp giúp nam bổ sung thêm Collagen cho cơ thể là sử dụng thực phẩm chức năng. Với đa dạng các loại thực phẩm chức năng trên thị trường hiện nay như dạng viên uống, dạng nước giúp cho các đấng mày râu có nhiều sự lựa chọn hơn. Với công nghệ tiên tiến hiện đại đã cho ra đời Collagen Peptide hay còn gọi là Collagen thủy phân (nội sinh). Với loại sản phẩm Collagen này người sử dụng có khả năng hấp thụ nhanh hơn.
Bổ sung đủ Collagen là điều vô cùng quan trọng cho cơ thể của cả nữ giới và nam giới. Hãy áp dụng những cách bổ sung Collagen để có một cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung. Cùng theo dõi Genki Derma để biết thêm nhiều kiến thức về các hoạt chất quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe và trẻ hóa làn da nhé!