BÍ MẬT ĐẰNG SAU CÁCH LÀM ĐẸP CỦA PHỤ NỮ NHẬT
Theo các cuộc khảo sát lấy tiêu chí đánh giá bao gồm: nếp nhăn, sắc tố da, độ mịn và độ đàn hồi thì làn da của phụ nữ Nhật Bản luôn nằm trong nhóm đẹp nhất thế giới. Bí quyết nào để phái đẹp xứ Phù Tang sở hữu được làn da đáng ngưỡng mộ như thế? Cùng Genki Derma vén màn bí mật đằng sau cách làm đẹp của phụ nữ Nhật ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Cách làm đẹp của phụ nữ Nhật luôn là bí mật được nhiều chị em săn đón.
Cách làm đẹp của phụ nữ Nhật bắt đầu từ chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng
Bí quyết để phụ nữ Nhật có được làn da đẹp, khỏe mạnh chính là tuân thủ các nguyên tắc trong chế độ ăn uống. Họ thường hạn chế tối đa tiêu thụ những thực phẩm nhiều chất béo và đường hoặc ăn nhiều thịt. Thay vào đó, là thực phẩm giàu vitamin như bông cải xanh và cá chứa nhiều omega-3, giúp cơ thể bổ sung các chất ngừa lão hoá.
Bí quyết để có làn da đẹp của người Nhật là chú trọng đến chế độ ăn uống.
Ngoài việc đảm bảo trong mỗi bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, một trong những điều quan trọng giúp cách làm đẹp của phụ nữ Nhật trong chế độ ăn uống đạt được hiệu quả cao nhất chính là tuân theo các nguyên tắc độc đáo sau:
- Lấy thanh đạm làm “đầu”: Hướng tới hương vị nguyên bản của thức ăn luôn là tiêu chí hàng đầu trong chế độ ăn uống của phụ nữ Nhật. Do vậy, trong bữa ăn của họ thường ít xuất hiện các món có nhiều dầu mỡ hay quá cay nóng. Chế độ ăn thanh đạm sẽ làm giảm kích ứng đường ruột và dạ dày, giảm kích ứng nội tiết ở cơ thể phụ nữ.
- Chất lượng hơn số lượng: Người Nhật có thói quen ăn chậm, nhai kỹ, chỉ ăn lượng vừa đủ dù cho thức ăn có ngon đến đâu. Điều này giúp họ kiểm soát được lượng Calories và các chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể.
- “Mùa nào thức nấy”: Việc thực hiện nguyên tắc này sẽ giúp đảm bảo được nguồn thực phẩm tươi, ngon, sạch và có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da thuần thiên nhiên
Trong việc chăm sóc da, phụ nữ Nhật luôn ưu tiên sử dụng các sản phẩm có thành phần thiên nhiên lành tính, an toàn và đem lại hiệu quả nuôi dưỡng da lâu dài. Bởi phái đẹp xứ Phù Tang đề cao việc giúp da được tái tạo, hồi sinh một cách tự nhiên thay vì lạm dụng các hoạt chất hoá học.
Cám gạo là một trong những nguyên liệu làm đẹp tự nhiên được phái đẹp Nhật Bản yêu thích.
Ngoài dùng các sản phẩm, mỹ phẩm chăm sóc da, bí quyết làm đẹp của người Nhật yêu thích nhất chính là sử dụng các nguyên liệu tự nhiên sẵn có như: các chiết xuất từ hoa Trà, hoa Anh Đào, trà xanh, cám gạo, rong biển,...
Xem tia UV là “kẻ thù không đội trời chung”
“Người đẹp là người có làn da trắng” là một trong những định nghĩa về cái đẹp được phụ nữ Nhật tôn sùng. Chính vì vậy, họ thường có ý thức rất cao trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Thế nên, không khó hiểu khi Nhật Bản là một trong những nước có các sản phẩm chống nắng tốt nhất thế giới.
Dưỡng da theo cách của người Nhật là không bao giờ bỏ qua bước chống nắng.
Cách chống nắng của phái đẹp Nhật Bản không chỉ dừng lại ở việc sử dụng kem chống nắng, họ thường có thói quen sử dụng các viên uống chống nắng để bảo vệ da từ bên trong, đem lại hiệu quả bảo vệ da toàn diện. Ngoài ra, các phụ kiện như áo chống nắng, kính râm, mũ, ô,... cũng rất được ưa chuộng.
Không quên massage trong chu trình chăm sóc da
Kỹ thuật massage chăm sóc da của Nhật hiện đang là một trong những phương pháp làm đẹp hiệu quả được nhiều chị em áp dụng. Trong quy trình dưỡng da của người Nhật, đây cũng là bước không thể thiếu, thường được thực hiện sau bước rửa mặt.
Massage chính là cách giúp người Nhật duy trì được làn da tươi trẻ trước thời gian.
Các bài massage mặt được yêu thích như:
- Massage giúp xóa nhăn, thư giãn vùng mắt: Dùng hai ngón tay giữa chấm lên khóe mắt, rồi di chuyển vòng tròn từ khóe mắt đến vùng dưới chân mày rồi quay ngược về phía khóe mắt và kéo thẳng về phía tai. Kết thúc động tác massage vùng cổ xuống và hết xương quai xanh. Lặp lại động tác này 3 lần trong mỗi lần thực hiện.
- Massage giúp mờ rãnh cười: Sử dụng ngón áp út và ngón giữa để tạo chuyển động ở vùng nhân trung. Sau đó massage hai cánh mũi, tạo động tác khoảng 3 – 4 lần. Kéo ra tai, xuống đường viền khuôn mặt, đến cổ, đến xương quai xanh.
- Massage giúp thon gọn mặt: Đầu tiên bạn hãy dùng lòng bàn tay áp vào vùng đường viền khuôn mặt. Tiếp đó di chuyển tay từ từ trượt nhẹ xuống đến vùng cổ và xương quai xanh. Thực hiện lặp lại động tác này liên tục trong 3 lần.
Sở thích ngâm mình trong nước nóng
Phái đẹp xứ Phù Tang luôn dành nhiều thời gian thư giãn trong làn nước nóng. Và thói quen này cũng chính là một trong những điều giúp làn da của họ luôn hồng hào, khỏe mạnh. Bởi khi ngâm nước nóng, làn da sẽ chịu tác động nhất định của nhiệt độ và áp suất, từ đó kích thích các tế bào đào thải các độc tố, thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới, đồng thời tăng cường lưu thông máu giúp ngừa các bệnh về tim mạch, giúp ngủ ngon.
Ngâm mình trong nước nóng là bí quyết có làn da đẹp của người Nhật.
Ngoài ra, tắm bằng nước nóng có thể giải tỏa những mệt mỏi trong ngày, giúp giảm căng thẳng, nâng cao tinh thần và tái tạo năng lượng hiệu quả.
Qua bài viết trên, hy vọng chị em có thể bỏ túi thêm cách làm đẹp của phụ nữ Nhật để sở hữu làn da sáng khoẻ mịn màng vạn người mê. Hãy liên hệ ngay với Genki nếu cần giải đáp các vấn đề về da, các chuyên gia luôn sẵn sàng tư vấn trong thời gian sớm nhất!